Comment cuisiner un mélange d'avoine sain et délicieux



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C'est une façon délicieuse et facile d'avoir une gâterie chaude et nutritive pleine de saveur. Fonctionne bien pour une collation ou un repas. Adapté aux enfants à faire. Beaucoup d'options avec des fruits et des compléments.

Faites cuire les pommes pour une texture plus douce. Il n'y a pas de bonne façon pour cette étape. Obtenez-les à votre texture préférée et gardez à l'esprit que vous réchaufferez probablement s'il y a des restes. Faites maintenant, mangez plus tard!

Nous avons utilisé des pommes biologiques, ne les avons pas pelées et avons sélectionné une variété de 3.

2 1/2 tasses d'avoine. Cuire selon l'emballage.

1/3 tasse (ou plus si vous le souhaitez) de canneberges (séchées ou non).

Une fois l'avoine et les pommes cuites, mélanger. Ajoutez ensuite les canneberges.

* étape facultative. Ajoutez des graines de chanvre ou de lin (moulues).

2 cuillères à soupe de cannelle.

1/4 tasse de miel. Vous pouvez augmenter à 1/2 tasse si vous nourrissez des mangeurs difficiles qui répondent à des aliments plus sucrés.

1/2 tasse de noix hachées. Pourrait remplacer n'importe quelle autre noix que vous aimez.

Ajoutez tout dans la casserole que vous avez retirée du feu. Remuez, servez et dégustez!

En tant que collation rapide, en complément du petit-déjeuner ou en tant que repas à part entière, il s'agit d'un incontournable nutritionnellement dense et pratique.


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Commentaires:

  1. Bidziil

    Il y a quelque chose. Je saurai, merci beaucoup pour l'information.

  2. Stevan

    Franchement.

  3. Gujora

    Tu plaisantes?

  4. Upchurch

    Si seulement les champignons poussaient dans votre bouche, alors vous n'auriez pas à aller au moins dans la forêt

  5. Julis

    Désolé pour l'interférence, il y a une proposition de prendre un chemin différent.

  6. Erconberht

    Félicitations, une très bonne idée

  7. Qays

    Vous ne pouvez pas annuler ce qui a été fait. Ce qui est fait est fait.



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