Comment préparer un petit-déjeuner puissant et sans gluten avec de l'avocat



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Tous les ingrédients dont vous avez besoin (plus un four ou un grille-pain)

Nous avons graissé le fond. Vaporisez de l'huile de canola ou beurrez le fond.

Coupez l'avocat en deux, retirez et mettez le noyau. Croisez la chair de l'avocat puis retirez-la et mettez les morceaux dans le ramakin.

Maintenant, si vous êtes habile et audacieux, craquez cet œuf directement sur l'avocat. N'hésitez pas à casser votre œuf dans un bol pour vous assurer qu'il n'y a pas de coquille dedans. Ensuite, vous pouvez le verser sur l'avocat.

Salez et poivrez ce mauvais garçon.

Maintenant, ajoutez vos tomates, puis saupoudrez cette bonté appelée fromage sur le dessus. Le montant est à votre discrétion. Comme toutes choses sont.

Vous rendez-vous compte qu'il suffit de deux avocats et de 12 à 15 tomates cerises pour en faire quatre? Je sais que vous avez trois amis qui ont besoin d'un petit-déjeuner sain!

Le four classique à 350 degrés. Environ 8 à 12 minutes. Cela peut varier en fonction de l'élévation et de votre four facile à cuire.

C'est tellement sain et vous comblera jusqu'à ce que vous ayez un déjeuner sain! Maintenant allez faire ça !!! Modèle et recette Lady: Pinch L du nord de l'État de New York.


Voir la vidéo: Petit déjeuner VEGAN. 15 MIN. 38G PROTÉINES


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