Comment faire des `` truffes '' de boules protéinées #healthyeating


Ceux-ci sont riches en calories et en bons gras, alors essayez de ne manger que 2-3 à la fois comme collation avant ou après une séance d'entraînement.

Dans un robot culinaire, mettez 10 dattes, 10 pruneaux, 2 poignées de noisettes légèrement grillées, 2 cuillères à soupe d'amandes moulues, 2 cuillères à soupe de cacao en poudre, 1 cuillère à café d'huile de coco, 2 cuillères à soupe de cannelle et environ 2 cuillères à soupe de lait d'amande.

Commencez par pulser le robot culinaire et une fois que le mélange est relativement petit, allumez le robot culinaire en continu jusqu'à ce que le mélange forme une boule comme sur la photo

Roulez de petits morceaux dans vos mains pour ressembler à des truffes. Si vous le souhaitez, vous pouvez les saupoudrer de cacao ou de noisettes hachées.

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